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          科学做好个人防护 有效控制疾病传播

          发布日期:2021-12-27 15:19信息来源:团委责任编辑:高一8班汪雨欣浏览量:【字体:  

          尊敬的老师、亲爱的同学们:

          大家好!

          我是高一(八)班的汪雨欣,今天我演讲的主题是:做好个人防护,预防冬季传染病。

          入冬以来,天气变化无常。随着气温的降低,呼吸道疾病的病毒细菌更容易存活,而我们的呼吸道黏膜受到冷空气的刺激,抵抗病原体能力下降,这两个方面共同导致了冬季呼吸道传染病的发生,很多疾病如感冒、麻疹、水痘等都会趁虚而入。因此,我们应该做到以下几个方面,从而预防传染?。?/span>

          1.注意气温变化,随时增减衣服,避免受凉。人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液循环减少,局部抵抗力下降,病毒容易侵入。

          2.净化环境,保持室内空气清新,教室要经??巴ǚ?,换气。冬天气温低,窗户可以开小一点,不要太大。

          3.均衡饮食,锻炼身体,劳逸结合,提高自身抗病能力。同时注意冷链食品安全,如食用肉类、海鲜等冷冻食品时要选择正规市场、超市的,并煮熟煮透。

          4.加强个人卫生和个人防护。要勤洗手,用流动水,遵循七步洗手法。特别在双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏)应立即洗手。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻,避免唾沫污染他人。呼吸道传染病患者在家或外出时,要佩戴口罩,以免传染他人。疾病流行季节,尽量减少到人多的公共场所,更不要到患呼吸道传染病病人家中串门。在空气不流通处,要佩戴好口罩。我们在校内公共区域如食堂、宿舍、操场等地方,班级同学间要保持安全距离,避免聚集,减少接触,做好自我防护。

          5.做好班级晨检工作和因病缺勤学生病因追查工作。班干部每天要对班级学生进行晨检,做好晨检记录,同时要掌握因病缺勤学生的情况,如果有传染病和疑似传染病病情要及时反馈到学校。

          6.加强锻炼,增强免疫力。应积极参加体育锻炼,每天散步、慢跑、做操等,使身体气血畅通,筋骨舒展,增强体质。

          7.养成良好的生活习惯,充足的睡眠有助于调节我们身体的各种机能,增强我们的抗病能力。

          我的演讲到此结束,谢谢大家。(撰稿人:高一8班汪雨欣   审稿人:徐耀)